Diyet yaparken hangi yağ kullanılmalı? Vücudunuz kilo verirken sağlıklı kalmak için sağlıklı yağlara ihtiyaç duyar. Bu yüzden zeytinyağı her zaman diyet listelerinde yer alır. Çünkü zeytinyağı vücuttaki asitliği düzenlemenin en iyi yoludur. Zeytinyağında bulunan polifenoller sağlığınızı korur ve hızlı yağ yakımını destekler. Hangi yağ kilo aldırmaz? Obeziteyle mücadelede hiçbir yağın yeri yoktur. Bitkisel veya hayvansal olsun tüm yağların 1 gramı 9 kcal kalori içerir. Hiçbir yağ, hatta zeytinyağı bile kilo vermede etkili değildir. Tüm yağlar gereğinden fazla tüketildiğinde kilo alımına yol açar. Zayıflamaya hangi yağ iyi gelir? Lahana yağı, yosun yağı ve kakao yağı Lahana, yosun ve kakao yağı kan…
Yorum Bırak