Astımı olan biri ne yemeli? Doğal gıdalar yemek: Taze meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi doğal ve işlenmemiş gıdalar astım tedavisi için idealdir. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak astımı tetikleyebilecek kimyasallara karşı korunmaya yardımcı olur. Probiyotik bazlı diyet: Probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun direncini artırır. Astıma en iyi gelen şey nedir? Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten uzak durmak önemlidir. Nefes egzersizleri: Nefes egzersizleri astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorunuz veya solunum terapistinizin önerdiği egzersizleri düzenli olarak yapın. Astıma hangi sebze ve meyve iyi gelir? Ayrıca süt ve yumurta, havuç ve karoten açısından zengin yeşil yapraklı sebzeler gibi D…
Yorum Bırak